100% Online • Acesso vitalício
Formação profissional em Meditação Mindfulness para orientar sessões com adultos, adolescentes e crianças
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Uma formação certificada internacionalmente pela CPD Standards Board, no âmbito do CPD — Continuing Professional Development, uma abordagem reconhecida globalmente para a valorização e atualização de competências profissionais. Foi pensada para quem quer desenvolver competências práticas na orientação de meditações mindfulness. Ao longo do percurso, vais aprender a estruturar sessões, conduzir práticas guiadas e adaptar a linguagem a adultos, adolescentes e crianças, com uma abordagem segura, ética e profissional.
O que vais aprender?
Da compreensão do mindfulness à condução segura de práticas guiadas
- Compreender os fundamentos essenciais do mindfulness
- Integrar os princípios da prática na condução da meditação
- Criar o enquadramento adequado antes de orientar uma sessão
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Reconhecer o papel do facilitador durante a prática
- Aplicar o inquérito para ajudar a integrar a experiência
-
Estruturar uma sessão de mindfulness do início ao fim
Esta formação foi desenvolvida sob supervisão técnica da psicóloga Rita Vale Ferreira e com coordenação institucional da Clínica Self, uma referência na área da Psicologia há mais de 30 anos, em colaboração com a Mindfulness Portugal. Juntas, combinam rigor científico e experiência prática para oferecer um percurso sólido e enriquecedor na área do mindfulness.
Mais do que uma formação teórica, esta formação é um percurso de aprendizagem e prática, sustentado por uma abordagem baseada em evidências. Combinando conhecimento científico com prática aprofundada, vais explorar a meditação mindfulness de forma aplicada, ao teu ritmo, através de aulas gravadas e encontros online. Ao longo do percurso, terás a oportunidade de esclarecer dúvidas, aprofundar desafios e desenvolver confiança para orientar sessões com autenticidade, integrando os princípios desta prática de forma eficaz.
Para quem é?
Este curso destina-se a profissionais que querem aprender a orientar sessões de meditação mindfulness.
Se és um profissional da saúde, terapeuta, instrutor de yoga, coach, educador ou estás à procura de uma nova direção profissional, esta aprendizagem oferece ferramentas essenciais para integrares a meditação mindfulness no teu trabalho atual ou para iniciares um novo percurso com bases sólidas. Se trabalhas em áreas como desenvolvimento pessoal, bem-estar, educação ou saúde mental, este curso é um complemento valioso para aplicar com clientes, alunos ou equipas.
Para quem deseja aprofundar a sua prática pessoal, este caminho pode ajudar a consolidá-la e desenvolvê-la.
Como funciona?
A formação decorre online, através da Hotmart, combinando aulas gravadas, manual de apoio, avaliação final e sessões ao vivo no Zoom de consolidação da aprendizagem.
O percurso foi pensado para poderes avançar ao teu ritmo, rever os conteúdos sempre que precisares e consolidar a tua prática antes de começares a orientar sessões. As sessões ao vivo estão incluídas e são recomendadas para esclarecer dúvidas e aprofundar a aprendizagem, mas não são obrigatórias para a conclusão da formação.
🔹 Plataformas: Hotmart, Zoom e WhatsApp.
🔹 Organização:
- As aulas gravadas podem ser vistas em horário livre.
- As sessões ao vivo de consolidação da aprendizagem serão agendadas tendo em conta a disponibilidade do facilitador e dos participantes.
- Cada sessão ao vivo terá a duração aproximada de 1 hora.
Na prática, este formato permite-te:
✅ Avançar ao teu ritmo, sem depender de horários fixos para assistir às aulas.
✅ Rever os conteúdos sempre que precisares, mesmo depois de concluíres a formação.
✅ Consolidar a aprendizagem antes de começares a orientar meditações.
✅ Receber apoio ao longo do percurso, sem fazeres a formação de forma isolada.
No final, após a conclusão dos requisitos da formação, receberás um certificado profissional de conclusão com certificação internacional CPD, que reconhece a tua preparação para orientar e facilitar práticas de mindfulness de forma segura, estruturada e ética.
A opinião de quem já fez esta formação
Enquanto terapeuta estava à procura de uma forma de integrar mindfulness no meu trabalho. Esta formação deu-me confiança. O Renato e a Rita explicam de forma simples e prática, e isso ajudou-me a aplicar as técnicas nas sessões. Além disso, comecei a usar muita coisa também no meu dia a dia, sobretudo quando estou mais ansiosa ou acelerada.
A formação é muito bem orientada e vai direta ao essencial. Para mim, o acesso vitalício faz toda a diferença, porque posso rever as aulas sempre que precisar. Já tinha feito uma formação na área do mindfulness, mas senti que ficou demasiado pela teoria. Aqui, a prática está mesmo no centro, e isso ajudou-me muito!
Dá o próximo passo para te tornares profissional certificado na área do mindfulness.
Programa da Formação em Meditação Mindfulness
- Aula 1 — Boas-vindas
- Manual da formação 1ª Parte
- Como realizar esta formação
- Critérios de conclusão e certificação
- Aula 2 — Introdução ao mindfulness
- Aula 3 — Meditação guiada e prática silenciosa
- Aula 4 — História da meditação mindfulness
- Aula 5 — Os três marcos da existência budista
- Aula 6 — Posturas e cuidados na prática
- Aula 7 — Meditação: respiração e corpo
- Aula 8 — Os 7 princípios da meditação mindfulness
- Aula 9 — Condução de uma meditação
- Aula 10 — O papel do facilitador
- Aula 11 — Meditação: Body Scan
- Aula 12 — Introdução ao inquérito
- Aula 13 — Perguntas de inquérito
- Aula 14 — Meditação: caminhada consciente
- Aula 15 — Meditação Sentada Completa
- Aula 16 — Meditação: movimentos com atenção plena
- Aula 17 — Meditação da respiração das 3 etapa
- Aula 18 — Adaptar a prática a diferentes necessidades
- Aula complementar — Limites profissionais e quando encaminhar
- Aula 19 — Poesia e raízes da prática mindfulness
- Guia prático — Como estruturar uma sessão completa de mindfulness
- Trabalho prático final
- Aula 20 — MBCT, MBSR e outros programas baseados em mindfulness
- Aula extra — Ferramentas para gravar e editar meditações
- Manual da formação 2ª Parte
- Introdução — Mindfulness para Crianças e Adolescentes
- Aula 1 — Como adaptar o mindfulness às diferentes idades
- Aula 2 — O papel do adulto e o cérebro em crescimento
- Aula 3 — Evidência científica do mindfulness em crianças e adolescentes
- Aula 4 — Simplicidade, corpo e cuidados com o trauma
- Aula 5 — Jogos sensoriais e atenção através dos cinco sentidos
- Aula 6 — A respiração na infância: cuidados e alternativas práticas
- Aula 7 — Emoções no corpo e pausa consciente
- Aula 8 — Histórias, metáforas e uso seguro da imaginação
- Aula 9 — Comunicação, resistência e autonomia na adolescência
- Aula 10 — Práticas aplicadas ao quotidiano do adolescente
- Aula 11 — Como organizar uma sessão de grupo para crianças
- Aula 12 — Como organizar uma sessão de grupo para adolescentes
- Aula 13 — Ética, limites e encaminhamento profissional
- Aula Extra — Mindful Parenting (Parentalidade Consciente)
- Teste final de consolidação
- Sessões ao vivo de prática e esclarecimento de dúvidas
- Certificado Profissional
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