Os Retiros
Desperte os seus sentidos com a Mindfulness Portugal
Sente que o ritmo acelerado da vida moderna o afasta de si mesmo?
Procura uma experiência que o reconecte consigo mesmo e com a natureza?
Então os retiros da Mindfulness Portugal são para si!
Oferecemos uma combinação única de meditações mindfulness e trilhos pela natureza que o levarão a uma viagem de autodescoberta e bem-estar.
Imagine...
- Acordar ao som dos pássaros, rodeado pela beleza natural de Portugal.
- Praticar meditação mindfulness com um instrutor, aprender a acalmar a mente e a encontrar paz interior.
- Caminhar por trilhos exuberantes, respirando o ar puro e apreciando a beleza da natureza portuguesa.
- Relaxar e deixar-se levar pelas vibrações curativas do sound healing, que promovem o bem-estar físico e emocional.
Respirar, Caminhar, Conectar: Retiro de Mindfulness
Não importa a sua experiência com meditação ou caminhadas – os nossos retiros são pensados para todos. São momentos de pausa, conexão e renovação, onde pode desligar do ritmo acelerado do dia a dia e mergulhar numa experiência transformadora.
Entre paisagens naturais inspiradoras, combinamos práticas de mindfulness, caminhadas conscientes e momentos de silêncio para que possa encontrar equilíbrio e clareza. Cada retiro é uma oportunidade para aprofundar a sua presença, reduzir o stress e regressar à sua vida com mais leveza e intenção.
Venha respirar fundo, caminhar sem pressa e redescobrir o bem-estar.
Concerto de Sound Healing: Sons que Relaxam e Revitalizam
Este concerto de sound healing oferece uma experiência imersiva de som e bem-estar. Através de instrumentos como taças de cristal, gongos, flautas e outros sons vibracionais, as frequências ajudam a acalmar a mente, aliviar tensões e promover um estado profundo de relaxamento.
Num ambiente tranquilo, poderá simplesmente fechar os olhos, ouvir e deixar que os sons ressoem no corpo e na mente. Uma pausa sonora para restaurar o equilíbrio e a serenidade.
Os nossos retiros são ideais para:
- Reduzir o stress e a ansiedade
- Melhorar a qualidade do sono
- Aumentar a autoconsciência e a compaixão
- Desenvolver uma relação mais profunda com a natureza
- Promover o bem-estar geral
Não importa a sua experiência com meditação ou caminhadas, os nossos retiros são acessíveis a todos.
