A Mindfulness Portugal nasceu da vontade de criar um espaço sério, humano e acessível para partilhar o mindfulness de forma segura, prática e integrada na vida de cada pessoa.

Renato, licenciado em Gestão do Desporto pela Universidade da Maia, especializou-se em Mindfulness no Instituto de Ciências Comportamentais e de Gestão e obteve formação avançada em Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness (MBCT) pelo Centro de Mindfulness Training Organisation da Access MBCT, instituição acreditada pelo Registo Internacional em Mindfulness-Based Cognitive Therapy, criado pelos principais desenvolvedores do programa, Dr. Zindel Segal e Dr. Mark Williams. Além disso, aprofundou os seus conhecimentos em áreas relacionadas com perturbações de ansiedade, meditação sonora, técnicas de relaxamento e terapia do som.

Apaixonado por caminhadas na natureza, integra os princípios do mindfulness na sua vida. Juntamente com André, com quem partilha uma longa amizade e essa ligação à natureza, fundou a SARF Hiking, uma plataforma que celebra as belezas naturais de Portugal.

Foi durante a pandemia da COVID-19 que este percurso ganhou uma nova direção. Confrontado com os efeitos do confinamento e com o impacto crescente do stress e da ansiedade na vida das pessoas, Renato sentiu a necessidade de aprofundar este trabalho. Nesse período, mergulhou mais profundamente no universo do mindfulness e começou a apoiar pessoas, incluindo profissionais de saúde, na gestão do stress e da ansiedade.

Inspirado pela transformação que viveu e pelo impacto positivo nas pessoas que o procuraram, Renato fundou a Mindfulness Portugal com o propósito de apoiar mais pessoas, promovendo o autoconhecimento e o equilíbrio emocional.

Atualmente, trabalha em parceria com clínicas de psicologia e empresas multinacionais, utilizando o mindfulness para promover maior bem-estar, fortalecer a saúde mental e apoiar um maior equilíbrio na vida pessoal e profissional.