Yoga com Mindfulness: Conexão entre corpo e mente
Sente-se frequentemente cansado, sobrecarregado ou desconectado de si mesmo? Já imaginou encontrar um equilíbrio entre corpo e mente de forma profunda e integrada? Os nossos professores, Renato e Rita, convidam-no a explorar as Sessões de Yoga com Mindfulness, que podem ser a solução que procura.
O que são as Sessões de Yoga com Mindfulness?
Estas sessões combinam práticas de yoga com técnicas de mindfulness, proporcionando um treino completo para corpo e mente. Sob a orientação de Renato, professor de mindfulness, e Rita, professora de yoga, o programa integra posturas de yoga (asanas), técnicas de respiração (pranayama) e atenção plena. O objetivo é promover um estado de bem-estar holístico, onde o físico e o mental são harmonizados.
Para quem são as Sessões de Yoga com Mindfulness?
As sessões são perfeitas para quem deseja:
- Reduzir o stress e a ansiedade: Experimente um alívio profundo através de movimentos fluidos e meditação consciente.
- Fortalecer o corpo e melhorar a flexibilidade: Beneficie de posturas de yoga que aumentam a força e a mobilidade.
- Aumentar a clareza mental e o foco: Desenvolva uma mente mais tranquila e concentrada através da prática de mindfulness.
- Promover o equilíbrio emocional: Encontre harmonia interna e uma maior conexão consigo mesmo.
Como participar das Sessões de Yoga com Mindfulness?
As sessões são conduzidas por um professor de mindfulness e uma professora de yoga experientes. Cada aula combina exercícios de yoga com práticas de atenção plena, oferecendo um treino completo. Entre em contacto connosco para esclarecer dúvidas ou para se inscrever.
Dê o primeiro passo para um corpo e mente mais equilibrados!
Se procura uma forma de melhorar a sua saúde física e mental, as Sessões de Yoga com Mindfulness são a escolha ideal. Inscreva-se e descubra como esta abordagem integrada pode transformar o seu bem-estar.
Inscrição
*Preço para particulares
