Há dias em que a cabeça não pára, mesmo quando o corpo já pediu descanso. A Meditação Sonora é uma forma simples de criar esse espaço — não pela força, mas pela experiência. O som entra devagar, ocupa o ambiente e começa a “arrumar” por dentro, como se estivesses a descer um ou dois níveis de tensão sem ter de explicar nada.

Não precisas de falar muito, nem de analisar o que acontece. Só estar confortável e deixar-te acompanhar. Algumas pessoas sentem o corpo a relaxar logo, outras sentem primeiro a mente a desacelerar — e outras apenas uma sensação de leveza no fim. Cada sessão é diferente, e isso faz parte.

É um convite a parar, mesmo que por pouco tempo, e a voltares ao teu dia com mais espaço interno.
Se te faz sentido, reserva abaixo e eu ajudo-te a escolher o melhor momento para ti.