Aprende como Orientar Sessões de Meditação Mindfulness
Próxima formação - 7 e 8 de março. Próxima formação - 7 e 8 de março. Próxima formação - 7 e 8 de março. Próxima formação - 7 e 8 de março. Próxima formação - 7 e 8 de março. Próxima formação - 7 e 8 de março. Próxima formação - 7 e 8 de março. Próxima formação - 7 e 8 de março. Próxima formação - 7 e 8 de março. Próxima formação - 7 e 8 de março. Próxima formação - 7 e 8 de março. Próxima formação - 7 e 8 de março. Próxima formação - 7 e 8 de março. Próxima formação - 7 e 8 de março. Próxima formação - 7 e 8 de março. Próxima formação - 7 e 8 de março. Próxima formação - 7 e 8 de março. Próxima formação - 7 e 8 de março. Próxima formação - 7 e 8 de março. Próxima formação - 7 e 8 de março.
Desenvolve as competências para ensinar a meditação mindfulness e proporcionar aos outros ferramentas para uma vida mais consciente.
“Este workshop combina teoria e prática para que possas compreender profundamente a meditação mindfulness, desenvolver a tua própria experiência e aprender a orientá-la para os outros.”
Prepara-te para guiar sessões de meditação
Aprende os princípios fundamentais para facilitar a prática de mindfulness
- Criar um Ambiente Propício à Meditação
- Os 3 Princípios Fundamentais do Budismo
- Os 7 Princípios da Meditação
- O Papel do Facilitador na Meditação
- Condução de uma Meditação
- Como Conduzir um Inquérito Mindfulness
Este workshop foi desenvolvido sob a supervisão da Clínica Self, uma referência na área da Psicologia há mais de 30 anos, em colaboração com a Mindfulness Portugal. Juntas, combinam rigor científico e experiência prática para oferecer um percurso sólido e enriquecedor em meditação mindfulness.
Mais do que um workshop teórico, esta formação é um espaço dinâmico e experiencial, sustentado por uma abordagem baseada em evidências. Combinando conhecimento científico com prática aprofundada, vais explorar a meditação mindfulness de forma aplicada, num ambiente aberto e acolhedor. Aqui, terás a oportunidade de esclarecer dúvidas, partilhar desafios e desenvolver confiança para guiar sessões com autenticidade, integrando os princípios desta prática de forma segura e eficaz.
Quem Pode Participar?
Esta formação é destinada a qualquer pessoa interessada em aprofundar a prática da meditação mindfulness. No entanto, é recomendado que os participantes já tenham tido algum contacto prévio com mindfulness ou práticas meditativas, pois o workshop foca-se não apenas na experiência pessoal, mas também no desenvolvimento da capacidade de guiar meditações para outros.
Se és um profissional da saúde, terapeuta, instrutor de yoga, coach, educador ou estás à procura de uma nova direção profissional, esta formação oferece ferramentas essenciais para integrares a meditação mindfulness no teu trabalho atual ou iniciares um novo percurso com bases sólidas. Se trabalhas em áreas como desenvolvimento pessoal, bem-estar, educação ou gestão de stress, esta formação pode ser um complemento valioso para aplicar com clientes, alunos ou equipas.
Se procuras um caminho de aprofundamento pessoal, esta experiência permitirá que solidifiques a tua própria prática.
Como Funciona o Workshop?
Ao contrário de muitas formações disponíveis no mercado, que se focam apenas nos conceitos teóricos do mindfulness, este curso tem um enfoque prático. Aqui, vais aprender não só o que é mindfulness, mas como aplicá-lo através da meditação.
A estrutura do curso combina rigor científico, base histórica e prática experiencial, garantindo que desenvolvas conhecimento sólido e confiança para conduzir sessões de meditação mindfulness.
🔹 Formato: A formação é online, via Zoom, permitindo que participes no conforto da tua casa.
🔹 Duração: A formação tem um total de 10 horas, distribuídas ao longo de dois dias.
🔹 Horário:
- Início às 10h e término às 17h.
- Sessão da manhã: das 10h às 12h.
- Pausa para almoço: das 12h às 14h.
- Sessão da tarde: das 14h às 17h, com momentos de prática e integração do conhecimento.
Além disso, vais contar com:
✅ Dois dias de sessões interativas em grupo, onde podes esclarecer dúvidas e aprofundar a tua prática.
✅ Feedback direto do facilitador, para melhorares a tua condução das meditações.
✅ Acesso a um grupo exclusivo de partilha, para troca de experiências e apoio contínuo após a formação.
✅ Manual digital incluído, para aprofundares os conteúdos e suportar a tua prática.
✅ Recomendação: Para maior conforto durante as práticas, é aconselhado teres uma almofada ou banco de meditação, mas não é obrigatório.
No final, receberás um certificado de conclusão emitido pela Clínica Self e a Mindfulness Portugal, reconhecendo a tua preparação para aplicar a meditação mindfulness de forma segura e estruturada.
A opinião de quem já fez esta formação
Sou terapeuta e estava à procura de uma forma de integrar mindfulness no meu trabalho sem ficar ‘só na teoria’. Este workshop deu-me estrutura e confiança. O Renato explica de forma simples e prática, e isso ajudou-me mesmo a aplicar as técnicas nas sessões. Além disso, comecei a usar muita coisa também no meu dia-a-dia, sobretudo quando estou mais ansiosa ou acelerada. Senti diferença. Obrigada, Renato.
Nunca fui muito ‘das meditações’. Mas decidi experimentar e ainda bem. A formação é muito prática e bem orientada. O Renato explica o porquê das coisas e dá ferramentas simples para aplicar, mesmo para quem tem a cabeça sempre a mil. Comecei a usar técnicas no dia-a-dia e a verdade é que me ajudou mais do que eu estava à espera.
Sou professora e o meu desafio era simples: manter a turma focada sem estar sempre a ‘puxar’ por eles. Comecei a usar pequenos exercícios que aprendi no workshop (coisas rápidas, mesmo de 1 ou 2 minutos) e notei diferença logo nas primeiras semanas. A sala fica mais calma e eu também consigo gerir melhor o meu próprio stress durante o dia. Gostei muito da forma como o Renato acompanha e explica, sem complicar.
Queres aprofundar a tua prática e aprender a facilitar sessões de meditação mindfulness? Esta formação é para ti.
Próxima formação – 7 e 8 de março de 2026
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*Preço para particulares
